醪糟怎么吃補氣補血效果好？醪糟生濕還是除濕？

醪糟怎么吃補氣補血效果好?

酒糟可以配合湯圓進(jìn)行食用，也可以搭配牛奶、紅糖等食物食用，通過搭配以上食物吃，通常是最有營養(yǎng)的。

1.湯圓：酒糟是由糯米發(fā)酵而成，營養(yǎng)價值比較豐富，而且更容易消化和吸收。在寒冷的冬天，可以搭配湯圓進(jìn)行熬煮，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼，同時還可以起到暖胃的效果，對于胃病或者胃寒的人比較適用。

2.牛奶：牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和酒糟一起熬煮，對于產(chǎn)后的女性來說，會有很大的幫助，能夠刺激消化腺分泌，增進(jìn)食欲，還可以補血行氣，促進(jìn)乳汁分泌，改善產(chǎn)后氣血不足等情況。

3.紅糖：將紅糖和酒糟一起進(jìn)行熬煮，能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而起到補血養(yǎng)顏的作用，其次，在一定程度上還可以幫助胸部血液循環(huán)，從而起到豐胸的作用。

醪糟生濕還是除濕?

經(jīng)常吃醪糟有可能會濕氣重。

醪糟主要是由糯米發(fā)酵而成，而糯米的主要成分為淀粉，且其中含有一定的糖分，通常在制作的過程中，還需要適當(dāng)加入酒精。如果經(jīng)常吃醪糟，由于其中的糖量和酒精含量對身體造成刺激，則會使身體產(chǎn)生一定的濕氣，若濕氣長時間在體內(nèi)聚集，就會出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，表現(xiàn)為食欲不振、大便黏膩、頭暈、肥胖等不適。因此，平時適當(dāng)?shù)爻怎苍慵纯?，不建議經(jīng)常吃，也不建議一次性過多的吃。

此外，在日常飲食中，可以多吃些紅豆薏米粥，或者根據(jù)自身情況經(jīng)常鍛煉，有利于促使體內(nèi)的濕氣排出體外。若濕氣重癥狀比較嚴(yán)重，通過以上方法無法改善時，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物進(jìn)行治療。